婚宴一般是自助方式，采用西式，或中式菜肴，西式自助的方式，如有条件，也可以在户外举办婚礼后，到附近的餐厅内举行婚宴，婚礼不同于市内婚礼，户外婚礼的内容和形式设计都要有户外的特点，新人入场方式，身着新婚礼服走在湿软的草坪上就有失雅观，可采用一对新人同乘经过鲜花装饰的高尔夫球车，远远的向来宾驶来，迎接他们的有花瓣、掌声和来宾的瞩目，还有神圣的《婚礼进行曲》。。。。婚礼前一个月：与婚庆公司确认婚礼形式，婚宴标准和婚礼场地，做出初步婚礼预算。新郎新娘挑选婚纱、礼服。

婚礼前两周：邀请宾客并发放请柬，到婚礼场地现场勘察，并确认场地的装饰布置。

婚礼前一周：确定化妆师并与其沟通、试妆。

婚礼前一天：与主持人沟通，再次确认婚礼流程，最终查看场地装饰布置。婚礼流程：

场地布置：户外婚礼的场地装饰布置，是婚礼成败的一个关键环节。必要的舞台，背景装饰，增添气氛，烘托效果的场景布置，音响，灯光的安排。结合环境特点，特殊的造型修饰等，共同作成了一个温馨浪漫，清新自然，独具特色的婚礼现场，草坪婚礼的基本格调应该以西式风格为主，在婚礼的设计上要根据实地的条件和新人的特点，来指定方案。在婚前行动安排，与别的婚礼形式基本一致，但在当日注意之处：

１。亲朋好友可同乘大客车一同前往目的地。

２。百年情缘婚庆公司在婚礼开始前两个小时左右做最后的场地布置，亲朋好友到场后，可在此合影留念。

３。事先准备好所需现场乐队，礼仪小姐等必要的用品和人员，调试好音响灯光。

４。婚礼可适当的缩短时间，因为来宾均站立于草坪四周，而且还面临风吹日晒。

５。婚礼，婚宴的时间在2小时左右为宜，席间可安排卡拉ok演唱等助兴活动。

提示：

1。与双方家人一起到现场考察非常有必要，户外婚礼场面开阔，外界干扰较多，因此音响设备，场地周边环境等因素就格外的重要。

2。户外婚礼要注意的是一个重要环节是天气的因素。

3。如在户外举行婚宴，要事先选择可以外买的饭店，不要忘记考虑餐具，酒杯桌椅，台布，服务人员，冰柜，加热设备及运输条件，还有必要的遮阳伞，消毒水，食品保鲜膜等。

4。环境保护千万不能淡忘，垃圾，废弃物，残余食品等，一定要及时，丢进垃圾袋，举行一个绿色、文明的婚礼。

婚礼小贴士

1、大型背板，西式场地布置（鲜花，百纱，汽球）

2、鲜花门1—3个

3、资深策划主持人一名

4、专业dj师一名

5、专业调酒师一名

6、专业摄像师二名，摄影师一名。

7、专业化妆造型师一名。

户外婚礼准备过程中的行动安排与其他婚礼形式基本一致，但在婚礼当天却有几点值得注意之处：

1。在婚礼开始前两个小时左右要将场地布置完毕，以便来宾合影留念。

2。要安排婚礼专用的大客车接亲朋好友一同前往婚礼现场。

3。现场乐队、礼仪小姐及服务生等人员提前到位，调试好音响，各尽其责。

4。亲朋好友到场后可以先自由活动，摄影师、饮品、音乐应该在这时就开始为他们服务。

5。新娘的化妆应在现场完成，化妆师可根据现场的气氛来具体设计新娘的妆面造型。

6。婚礼可适当的缩短时间，因为来宾大多时间都是站立着，而且还面临风吹日晒。

7。婚礼、婚宴的时间在2小时左右为宜，席间可安排游戏等助兴活动。

户外婚礼特色

户外婚礼的关键在于场地，这不仅指场地的选择，还包括场地的布置。挑选一个有山有水的婚礼场地会给婚礼增色

不少，在天津市内只有少数几家高档宾馆和大饭店的后花园可以选择，也可以选在京郊的度假村、别墅区及会议中心，这儿会让你的户外婚礼多了那么点优雅，也少了些城市的嘈杂。户外婚礼的场地装饰布置可以说是婚礼成败的关键。现场布置要结合着周围环境的特点，装饰出一个温馨浪漫、清新自然、而又独具特色的婚礼现场是每一个新人所期望的。

户外婚礼的基本风格实属西式婚礼，所以婚宴一般也是自助方式。采用西式或中式菜肴，自助的方式，形状不同的餐桌错落有致的排列，无形中拉近了人们的距离，使婚宴更像一个家庭聚会。

特别提示

1．户外婚礼的场地，绿色占据了大部分，所以在装饰上可以选择清淡一点的色彩，如粉色、浅紫色、淡黄色等，那样才能与周围环境和谐，建议少用大红色；

2．户外婚礼要注意的一个重要环节是天气的因素，因为婚礼的策划时间较长，因此很难预测婚礼当日的天气状况，因此如果你们想要一个户外的草坪婚礼的话，婚期应选在当地气候较为稳定的时期。以北京为例，建议选择在早春、初夏和秋天举行户外婚礼，因为这些季节北京地区的天气少雨少风，阳光明媚且气候宜人；

3．举行户外婚礼的新娘在挑选婚纱时应该注意，不要选择带长拖尾的礼服裙，因为在草坪上它只能带给你麻烦；

4．如在户外举行婚宴，要事先选择可以外卖的饭店。不要忘记考虑餐具、酒杯、桌椅、台布、服务人员、冰柜、加热设备及运输条件，还有必要的遮阳伞，消毒水，食品保鲜膜等；

5．环境保护千万不能淡忘，垃圾、废弃物、残余食品一定要及时丢进垃圾袋；

6．户外婚礼在准备的阶段头绪很多，尤其场地布置，灯光音响以及婚宴预定都是很麻烦的，所以最好还是请有专门经验的婚庆公司承办。

户外婚礼的点睛之笔

拱门：有用粉白色气球加丝带做成的拱门，还有用鲜花做成的。可以用它划分出会场的主要通道或舞台区域。桌布：桌布是整个会场面积最大的色块。看上去大方整洁，又不失自然。乐队：户外婚礼除了要有好的音响外，1支出色的乐队也会为婚礼增添很多浪漫气氛，像提琴四重奏或爵士乐队都比较适合户外婚礼的现场演奏。

鲜花：在大自然的怀抱中举行婚礼，鲜花一定要有，在现场上随处都应见到鲜花点缀的影子。比如桌台上要有桌花，可以摆放一些罗马柱放盆栽鲜花，可以让每一位到场的嘉宾都佩带嘉宾领花。游戏：由于会场秩序比较自由宽松，自助餐的形式让大家可以随意交流，所以可以设计一些新人和来宾共同参与的小游戏，让到来的每一个宾客都能充分感受你们婚礼的甜蜜和快乐。

方案策划篇2

一.主办方：

通信与信息工程学院学生会

二.承办方：

通信与信息工程学院体育部

三.活动时间：

20xx年五月份下旬,在周一至周五的某一天的下午4点

四.活动地点：

南京邮电大学操场400米跑道

五.活动目的及意义：

1.促进通院各部门的团结协作，使同学间关系更融洽，学习生活氛围更和谐美好。

2.丰富大学生的课余生活。

3.督促大学生进行体育锻炼，增强其身体素质，并以其趣味性缓解大学生的学习，生活，及工作的压力。

六.活动面向群体：

通院12个部门部员,各部门各出一个9人团队。

七.活动前准备：

1.(器材)口哨，冲完气的气球64个(因为气球易爆,建议多准备几个)，绑脚的绳子4根，排球4个。

2.(工作人员)在直道100米的两端各设两名以上的工作人员,监督选手照规则参赛,同时为选手在两端换人和换器材作口头上的建议。在后200+200的接力的地方设一名工作人员维持秩序。

八.活动内容：

活动主要为以接力赛为基础的趣味团体赛,分初赛和决赛。

九.活动具体流程：

全场比赛共七百米，分为100+100+100+200+200。

初赛分成4组，每组有三个团队一起比赛，每组选拔一个队进行决赛。决赛由4个选拔出来的团队一起进行比赛，选出冠亚季军。

备注：一般情况下每组比赛的时间不会超过5分钟，预赛决赛共有5场比赛，净用时不超过25分钟，但各组比赛之间需要5分钟左右时间，预赛决赛之间有15分钟的休息时间，共需时大约50分钟。初赛:

1.两人三足：两个人并排站，将靠近对方的一只脚与对方的脚系在一起，并两人合作利用剩下的三只脚快走到100米终点。两人三足选手经过100米以后将下一轮选手手中的气球捏爆,下一轮选手方可出发。

2.背靠背顶球：两位选手背靠背顶球(两人背靠背，夹住一个排球，向这100终点冲刺，中途若排球掉落则要把球夹好才可以继续前进)。到100米终点时也要先捏爆下一轮选手手中的气球,下一轮选手方可出发。

3.三人齐跳：三个人站成一列，后面的人把手搭在前一个人的肩膀上，三个人一起跳过100米。到终点的时候依然要先捏爆下一轮选手手中的气球,下一轮选手方可出发。

4.200米+200米接力：一名选手跑200米，到200米处捏爆下一名选手手中的气球,下一名选手进行最后200米冲刺。

决赛：

1.每组比赛选出第一名的团队参加决赛，共有4个团队在一场比赛中争夺冠亚季军。

2.规则与预赛一样。

十.活动中注意事项：

1.参加活动的选手要注意安全。

2.活动中项目较多，负责人员要注意维护比赛秩序，使比赛能正常运行。

3.比赛结束后相关负责人员要把比赛相关器材收好并归还。

4.场地布置收拾要专人负责，不可出现比赛后场地有垃圾的现象。

十一.活动宣传：

1.先请宣传部的同学帮忙画海报，两大海报(分别贴于南二，南三门口宣传栏)，7~8张小海报(分别贴于各宿舍门口的宣传栏)，4人负责张贴海报。

2.4人于教学楼的黑板上写上活动时间和内容。

十二.活动奖励制度：

冠军队：发放奖状

亚军队：发放奖状

季军队：发放奖状

十三.活动可行性分析：

1.活动具备实用性，增强体质。

2.体育部成员热情高，是一批乐于投入工作的新一代青年。

3.活动项目安全，趣味性强，调动学生的积极性。

4.体现南邮学生的精神面貌。

5.活动充分利用现有资源，且器材都简单普遍。

十四.经费预算：

各种器材都可以采取借的方式。但气球和奖状需要购买，经费在50元以下。

方案策划篇3

为进一步提高城市管理行政执法队伍的整体素质，更加规范、高效、精细、人文执法，提升执法人员依法行政的能力和水平，根据我局工作实际，特制定以下法制培训方案。

一、总体目标

提高城管行政执法人员政治信念和理论水平，自觉遵守并执行党和国家的方针政策、法律法规；执法人员的文明执法、规范执法、公平执法的能力进一步提高，提升广大人民群众对执法的满意度。

二、培训对象

城管局全体员工。

三、培训方式

以集中辅导为主，增强自觉学习的习惯为原则，坚持理论联系实际，着力解决执法队伍中存在的纪律意识不高、办案有瑕疵、执法方法欠优等突出问题，不断提高广大干部职工特别是行政执法人员适应新形势下城管行政执法工作能力。

四、培训时间

集中培训定于每周五下午4：30—5:30，遇特殊情况临时调整学习时间或顺延。其他学习由各科室、大队根据具体情况集中安排，第一次培训时间定于12月5日，具体时间附培训内容后。

五、培训内容及辅导老师。

六、培训要求

1.提高思想认识。各参学对象要充分认识法制培训的重要性、必要性和现实要求，把培训当工作，视培训为执法现场，增强培训和学习的自觉性、主动性，把学习与思考结合起来，学思践悟，提升水平和能力。

2.加强组织领导。为使培训有序达效，局成立培训工作领导小组，负责整个培训工作的安排部署、监督落实、考试考核、后勤保障、宣传等工作。领导小组由局党组书记、局长蔡家安为组长，党组成员、总工程师赵金翠同志为副组长，各股室、大队负责人为成员，领导小组下设办公室，办公室设在法制股，郑虎兼任办公室主任。

3.优化培训方法。培训与辅导不仅仅是单一的辅导学习，是对我们每个人的学习能力、思考能力、演讲能力、实践能力的一次检验，因此每个参学人员既要积极参与学习，更要认真准备好培训辅导内容，把所培训的内容以最简单的方法结合实际讲解最精准的要点，做到内容精准、工作指导精准、应用实践精准。

4.严格学习纪律。每次学习采取签到制，因特殊情况不能参加学习的务必向主要领导请假，局将对日常业务知识学习进行抽查，每两周抽查一次学习笔记，对集中培训学习人员定期进行测试，笔记记录情况与测试成绩将计入年终绩效考核和年终评先表模。

方案策划篇4

班会内容：

交通安全教育。

班会目标：

1．通过本次班会活动，让学生接受一次生动活泼的交通安全教育。

2．通过逼真的画面，真实的数据，使学生在丰富多彩的活动中学习交通规则，懂得保护自己，懂得交通安全重于泰山等的道理。

班会重难点：

培养学生树立交通安全意识，养成交通安全的良好习惯。

班会准备：

1．黑板上书写“交通安全从我做起”几个字。

2．准备测试交通规则的抢答题目。

3．学生自制安全宣传交通标志。

班会过程

一、以逼真的画面，真实的数据，真切的告诫，让学生深深懂得保护自己

1.直接导入

得知我们这节课的内容与交通安全有关，有两位新朋友特地赶了过来，大家掌声欢迎，（嗨，大家好，我是平平，嗨，大家好，我是安安），

安安：我们俩过来啊主要想看看哪些同学最了解交通安全知识并且最能够遵守交通安全，我们想跟这样的孩子交朋友，你们愿意么？我们相信这节课大家的表现肯定会很棒的。

师：非常感谢平平和安安的大家的到来，谢谢安安给鼓励，老师也相信大家这节课的表现肯定会很出色。

2.讲一讲你听到或见到过的违章的事情

师：同学们，时代的进步和社会的发展，需要文明的交通环境，我们的生活和工作需要安全、有序、顺畅的每一天，是不是我们每个人都能自觉遵守交通规则呢？有的小朋友摇头了，那么在生活中你见过哪些违章的情况呢？

学生：闯红灯师：站到了危险的边缘

生：翻越栏杆，差点撞了。师：亲眼目睹了危险的一刻

生：逆行

生：走路看书

生；超载

3.逼真的画面

师：同学们说了这么多的违章的情况，老师这儿也有一些违章的真实记录，其实刚才同学们也说到他们的做法是不对的，如果自己有这些不安全的行为，就应该改正，看到别人违反了交通规则，就应该去提醒，帮帮他，每个人都应该珍爱自己的生命，同时也应该尊重，关心他人的生命，否则大家都不去重视的话，会造成什么样的后果呢？你们看

播放视频（真实的交通事故画面）

在看的过程中，有的同学就是忍不住有感而发了，让我们来听听你的想法。

生：太惨了

生：要遵守交通规则，否则会造成生命危险

生：发生交通事故，受伤了或没了生命，亲人们都悲痛欲绝

师：有多少家庭因车祸而支离破碎

4．真实数据，真切的告诫

同学们，你们知道吗？自第一辆汽车问世以来，就有4000多万人丧生于滚滚车轮之下。据统计，我国大约每6分钟就有1人死于车祸，每一分钟就与1人在车祸中受伤，多么可怕，让我们记住用生命和鲜血换来的惨痛教训，铭记在心。

二、班会中学习交通法规

1.辨认交通标志

同学们，要保证安全，其实这里的学问可多了，在我们的道路上面，是不是有很多的交通标志啊，你认识哪一些呢？我听说有的同学课前亲自制作了一些交通标志，让他们给大家介绍一下吧，大家掌声欢迎他们闪亮登场。（7个同学手拿标志站成一排）

学生展示自制的交通标志并汇报(hai,大家好，谁知道我这个是什么交通标志)

师:感谢这几位同学为大家介绍了这么多的交通标志。同时又让大家增长了不少的交通安全知识。我们的交通标志还有很多很多，要想了解更多的交通标志，课后我们回家可以上网查一查。

2.学做交通手势信号

同学们，除了这些标志，我们还有一个非常重要的角色，他呀，在烈日下，在风雨中疏导着交通，帮助我们顺利出行，平安到家，他是谁呀？

师；对了，他就是我们可亲可敬的交警叔叔，今天我们也来了解一下交警叔叔的手势信号，现在有请我们班的四位同学一起来学做一下几个交通手势信号。大家掌声欢迎。

师：感谢这几位小交警的精彩表演

3.快速抢答交通知识

平平：刚才大家学的那么认真，到底哪个同学最棒呢？我和安安想考考大家，再来一场抢答比赛好不好？

师：好啊，现在我们把大家分成两队，一边是平平队，一边是安安队，平平读题，安安做裁判，回答对了你的小队加1颗星

4.辨一辨找一找图中违反了什么交通规则

师：目前是平平队领先，安安队稍弱一些，不过没关系的，下面还有机会呢？接下来考考大家的眼力，看谁是火眼金睛，找出图片上有哪些地方违反交通规则？仍然是抢答的方式进行。

现在先有稍弱的安安队先来好么？

师：最后，我们来统计一下，平平队得到的星星最多，平平队获胜，不过没关系，其实两队的实力相当。两队的表现老师都很满意。

安安:同学们说的都非常好，我和平平特别愿意作为大家的好朋友，并且送给我们祝福：祝福大家平平安安（齐说）

5.合唱交通安全拍手歌

平平；我和安安把交通注意事项编成了一首拍手歌，想和大家一起来分享一下，我们一起来读一读。

三、小结

同学们，为了我们的安全，为了他人的安全，请大家要牢记交通安全拍手歌，要时刻提醒自己，要从我做起，从现在做起，从点滴小事做起，今天的班会到此结束。最后再次祝愿所有的老师和同学们一生平平安安。谢谢大家。

方案策划篇5

教育目的：

1、让学生了解食盐在我们生活中的作用以及我们每天摄入的盐量。

2、让学生明白吃盐多与高血压之间有着密切关系。

3、让学生了解长期高盐饮食的危害

4、控盐行动，从我做起，从今日做起！

教育过程：

一、了解食盐以及健康人每日摄取的最佳盐量。

1、食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是人体钠和氯离子的主要来源，对维持人体生命活动有着重要的作用。现代医学研究表明，如果摄入过多的盐，可增强淀粉酶活性，从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖，可引起血糖浓度增高，导致病情加重。高血压为冠心病的危险因子，多数糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。糖尿病患者饮食以偏清淡为好，应该在科学的指导下进行低盐饮食。

人的生命与健康既离不开盐，但是吃多了盐又会带来负作用。一个成年人，每天吃5克盐即可满足身体需要。国内外的医学专家通过多次的调查、实验后认为：长期吃盐过多是引起高血压的一个重要原因。例如生活在北极的爱斯基摩人，每天吃盐在4克以下，没有发现他们之中有高血压病。而日本北部居民每天吃盐高达26克，高血压发病率为40%；其他地区的人每天吃盐10——15克，高血压发病率为8%——10%。据报道，美国格利伯曼统计了27个国家的调查结果，证明盐摄入量与血压的舒张压高低成正比。

2、平时我们应该吃多少盐？

健康人通过饮食摄取的最佳盐量，每人每日不应超过6克。如果能长期保持摄入的食盐量低于6克，可使25岁至55岁人群的收缩压降低9毫米汞柱，至55岁时冠心病死亡率可减少16%。世界卫生组织建议每人每天摄盐量应小于6克，这不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和火腿、午餐肉等含盐食品及腌制品所含的盐量。

二、远离高血压，从限盐开始。

盐已逐步被世界公认为健康的“秘密杀手”。因为盐不但可以使不少人血压增高，而且还会直接损伤全身各处的血管，引起血管硬化，导致心肌梗死或肾衰退。目前，我国每人平均食盐摄入量为16克至20克，致使心脑血管病发病率高达8%。因此，了解盐是人类有效防治高血压的基础。

在日常生活中，应养成良好的饮食习惯，多吃清淡饮食，不吃或少吃盐腌食品，改变烹调方法，减少食盐调味食物的摄入，有条件的，可选用低钠、高钾、富硒、加碘保健盐。

三、长期高盐饮食的危害

1、长期高盐饮食会增加肾脏负担。

2、长期高盐会导致盐敏感性增加。盐敏感性人群患高血压的风险明显高于正常人，限盐膳食则会降低盐敏感性。

3、高钠也会促使心肌纤维化、血管周围间质胶原纤维沉积而影响心血管功能。一般认为每天摄盐量超过8——10克，就可产生不良影响，而且摄盐越多危害越大。

四、专家给我们的建议

1、每人每天食盐摄入量不超过6克（一个啤酒瓶空盖装平食盐相当于6克）。

2、提倡使用控盐罐、控盐勺，每餐定量使用食盐。

3、建议烹饪时后放盐、少放盐。

4、尝试用醋、植物调味品等来弥补限盐后的口感需求。

5、要特别警惕那些“藏起来”的盐，如酸菜等腌制食品、火腿肠等熟肉食品、方便面等快餐食品、沙拉酱等调味品、五香瓜子等炒货零食、冰激凌等饮料甜点。警惕调味品、方便食品和零食中的盐。

6、要多吃含钾多的食物，如菠菜、苋菜等蔬菜，橘子、香蕉等水果，黄豆、豌豆等豆类，木耳、香菇等菌类，土豆、山药等根茎类。建议可以选择同样具有咸味但含钠低含钾高的低钠盐，能达到限盐补钾的双重作用。

五、摄盐过多的危害。

1.摄盐过多是导致高血压的重要诱因。一个人每天多吃2克食盐，收缩压和舒张压分别升高2毫米汞柱及1毫米汞柱。

2.盐易存积在血管壁内，血管的阻力越大，血压就越高，心肾等内脏的负荷就越重，机体正常代谢功能就被打乱了。

3.高血压是脑卒中、心脏病和肾脏病死亡的最大独立原因。减少盐的摄入量可明显减少全球脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的死亡。

4.摄盐过多易引起胃癌和钙质流失，导致骨质疏松。

六、减盐防控高血压应从青少年做起

高血压的患病率近年来呈现快速增长的趋势，可令人意外的是，这一大家心目中的老年病已经开始偷袭孩子。山东省疾病防控中心慢性非传染性防治所副所长郭晓雷接受采访时表示，减盐防控高血压应从青少年做起。

1、血压偏高“缠上”孩子

成人时期的高血压和青少年时期的血压偏高有密切关系，如果青少年时期血压偏高，又没有注意调控，成年后患高血压的几率就会更高，应该引起家长的重视。青少年血压偏高与成年人的高血压不同，青少年正处于成长阶段，身体不断地生长发育，收缩压/舒张压均值也随着年龄的增长而增长。因此，不能用一个固定的数值标准来衡量，血压偏高检出率是以性别、年龄组第95百分位数为标准的。青少年血压偏高虽然需要引起足够重视，但无需服药，家长可帮助孩子改变多吃少动的不良生活方式。

2、低盐对孩子更重要

高盐饮食是非遗传因素中导致高血压的最大危险因素之一。食盐的化学成分是氯化钠，过多的钠摄入会使血压升高。孩子出生后对盐是没有概念的，吃咸吃淡对他们来说都一样。如果孩子所在的家庭吃盐很多，过早地接触高盐食品，那以后成为高血压患者的几率就比平常人高很多。儿童越早接触高盐食品，以后出现高血压的概率也越高。并且高盐低钙饮食的儿童日后更易出现骨质疏松。现在多数儿童的食用盐量与成人一样多，这是非常不健康的，对于婴幼儿来说，1岁内婴儿的饮食应无盐，1—6岁儿童每天吃盐不超过2克，青少年的食用盐量也应适量减少。

除盐的摄入量过高外，营养过剩却活动量太少也是少年儿童出现血压偏高的主要原因。洋快餐流行，车接车送，孩子们的运动量越来越少，使得少年儿童的超重率和肥胖率普遍偏高，血压也随之偏高。

少年儿童除应在日常饮食中控制盐的摄入量之外，还应该尽量少吃或不吃高脂、高热量的食物，养成科学的饮食习惯。每天坚持锻炼身体，控制体重，降低患高血压的风险。

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