据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。如果不加以控制，到20xx年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。同时，吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、以及慢性支气管炎等。就算知道这些，相信很多人也会找出各种理由抽烟的。

您看过《一支燃着的烟》的文章吗？全文仅34个字：“一支冒着袅袅青烟的香烟，指着自己说：‘我是的直观教具，说明抽烟会缩短生命。’”各位，生命的长度好比您手中烟的长度，您贪婪的吸食正在加速火苗燃尽您和您周围的人的生命。相信所有的烟民都知道“吸烟有害您和他人健康”，那么他们为什么还要吸呢？吸烟人都会说烟瘾难耐呀！有些人在没有香烟的时候，甚至捡些树叶用碎纸包起来当烟抽。其实很多尝试过戒烟的人可能都会有这样的想法，“不是不想戒，可是这戒烟很难”。

难道戒烟真的就有那么困难吗？有这样一则关于列宁的故事，说的是列宁上大学时开始吸烟。他的母亲是医生的女儿，懂得吸烟的害处。母亲疼爱儿子，她想了许多办法叫儿子戒烟，可都没有效果。有一天，列宁看到母亲在吃自己的剩饭，十分困惑，于是母亲对列宁说：“孩子，我们是靠你爸爸那一点点的抚恤金过日子，每一样多余的花费都会直接影响到家庭生活。你吸烟虽然花费不多，但日长天久，也是一笔不少的开支，如果妈妈自己不节省，家庭生活会十分困难。”那列宁听到母亲的话，十分愧疚。他对母亲说：“对不起，您说的这些过去我没有考虑到。好！从今天开始，我不吸烟了。”戒烟是需要一点精神和一种决心的。只要能量加毅力可以。

各位，如果你还爱自己，那么请你放下你手中的烟，因为它正在燃尽你的生命；如果你还爱你的家人，请灭掉你手中的香烟，因为它正在侵蚀她们的生命；如果您还爱你身边的人，请你熄掉你手中的烟，因为它让我们的健康饱受煎熬；如果你还爱这个世界，请你大声说：为了健康，远离香烟！

吸烟有害的演讲稿篇2

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！我是高一（5）班的__。今天我演讲的题目是《健康学校，无烟校园》。

相信每一个人都知道，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的危险因素。目前全球烟民的总量已突破13亿人，每年因吸烟致死近500万人。为此，1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年的4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年的5月31日。开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境。那么烟草究竟有多大危害呢？

据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50—70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。

既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢？分析其原因主要有两个：一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉；另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的，既害人又害己的恶习。相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强。

吸烟造成的危害，一个是安全隐患，烟头容易引起火灾；另外一个是随意丢弃的烟头也容易造成环境污染。这些是我们校园的安全隐患，也是卫生清洁的负担。

我们是祖国未来的接班人，是祖国未来的栋梁之材。我们该怎样杜绝不良习惯，让含苞欲放的花朵尽情绽放呢？

我觉得养成良好的行为习惯非常重要。每个人制定一张作息时间表，按时作息。平时要抽出一定时间进行运动，运动能增强我们的体质，锻炼我们的意志。多看一些好书，书能陶冶我们的情操，开阔我们的视野，让我们健康成长。看见好吃的东西，要适可而止，不图一时之快酿成大错，遇到解决不了的事情，不要憋在心里，可以找同学、爸妈、老师诉说，多与他们谈心，保持快乐的心情。

想要拥有良好习惯，我们也需要良好的生活环境，这也需要大家共同努力，建设更好的校园卫生。

让我们养成良好的习惯，健康的生活方式，珍爱生命，珍惜生活，健康成长，真正接过上一辈手中的接力棒，担负起建设校园、建设社会、建设祖国的重任。

我的演讲完毕，谢谢大家！

吸烟有害的演讲稿篇3

亲爱的老师，同学们：

早上好！

我是710班的教师代表__。5月31日是世界无烟日。吸烟危害健康，这句话无论是在家里，在学校里，还是社会中，都被我们听过很多遍了。可是，吸烟到底有哪些危害呢？许多同学对此却不是太清楚。那么，先让我们来看一组令人触目惊心的数据吧！

据世界卫生组统计，全球每年约有500万人因吸烟死亡。在个别国家，因吸烟而死亡的人数甚至已超过了因自杀，谋杀，交通事故致死的总和。除致癌作用以外，吸烟还会导致缺血性心脏病，慢性阻梗性肺病，肺气肿等。正是因为吸烟有着如此巨大的危害，在许多国家都成立了民间反烟组织，甚至许多国家的政府也都纷纷下令禁上在公共场合吸烟，以抑制烟民的热情。

但最近几年电子烟逐渐进入大众的视线，同时电子烟大肆宣传其可以帮助吸烟者戒烟，以成分单一，不含焦油等有害物质来误导大众。真相却是：电子烟跟传统烟草制品一样危害健康。电子烟是一种以电池为电源，通过雾化手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。电子烟中的主要成分为尼古丁，并且含量并不比香烟少。

吸烟对青少年身体的危害严重，一是吸烟损害大脑，会影响青少年的智方。烟草中含有很强的成瘾性物质尼古丁，尼古丁对脑神经毒害非常大，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。二是吸烟影响青少年的正常发育，特别是性激素水平，吸烟使睾丸酮分泌下降20%-30%；使少女月经初潮期推迟，经期发生紊乱。三是吸烟导致相关疾病发病提前。青少年吸烟会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。电子烟的使用近年来出现明显上升趋势，尤其在好奇心和模仿力强的青少年人群当中使用较为广泛。

在20__年中央电视台“3-15”晚会上，电子烟成为了众矢之的：甲醛超标、诱导中小学生购买、危害吸烟者和被动吸烟人群健康。电子烟其本质和卷烟一样，让人产生成瘾性行为，其危害并不比卷烟小。为了健康，请远离卷烟的同时远离电子烟！

吸烟有害的演讲稿篇4

大家晚上好！

我是电子电器05班的学生，我叫xxx今天，在这里，作为控烟的个人代表，我深感荣幸和自豪地向大家做报告。

我报告的题目是“戒烟，态度决定一切”

众所周知；吸烟有害健康。主要有害物质不是尼古丁，但点燃的烟草能产生数十种致癌、害人的物质。我觉得很多应该从拿起第一根烟开始。不要为了善良或邪恶而无所作为。魏笃建，拒绝第一支烟递给你。吸烟是一种愚蠢的行为，也是一种坏习惯。抽烟绝对不是一种潇洒，一种风度。根据我的经验，如果你能坚持半个月不吸烟，你就有80%的机会戒烟。如果你能坚持一个月不吸烟，戒烟的可能性是98%...

如何戒烟？

我中学的时候抽烟，因为年少无知。一开始看到周围的同学朋友抽烟，“吞云吐雾”，一个接一个，自由自在，特别有兴趣。出于好奇，我渐渐养成了和香烟打交道的坏习惯。我抽第一根烟的时候，觉得味道很有意思，很清新。朋友说这像个男人，我就整天和他们混在一起，忽略了“学习”。就这样，我每天抽烟越来越多，烟瘾越来越重，因为中学环境的影响。根本不知道吸烟的危害有多大。我的父母经常教我不要在家里抽烟，但是我很难做到。从那以后，烟瘾就一直伴随着我走进了工业学校。

自从进了工业学校，就看到工业学校的环境特别好。是“无烟学校”，全国控烟先进单位。文明守纪律的校工的优良作风让我深受感动和羡慕。尤其是学校学生管理和严格的控烟工作，再加上我是纪委委员，让我有了控烟的想法。是学校给了我悔过自新的机会。班主任经常耐心指导和帮助我，为我做了很多控烟工作。我也多次联系父母，汇报我在学校的控烟情况。通过学校、家庭、社会三位一体的，我的思想得到了彻底的改变。每次我手里拿着烟的时候，我都觉得我花了不该花的钱。当我“抽烟”，不断折磨自己的身体时，我的心像刀割一样疼。不仅如此，还有班级集体，对学校有影响。我觉得作为纪委委员，应该以身作则，处处带头。于是我下定决心戒烟，一段时间内戒了很多次都很难。但是这个学期，我信心满满，态度坚定，不得不退出。正是因为学校环境的渲染，我最终不自觉的戒了烟。我说服了我的亲戚戒烟。是的，很多人都知道吸烟有害健康，但戒烟并不容易。怎么才能戒掉？简单来说，就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。

我的感觉是:我需要具体做好以下两件事:

(1)认真学习，深刻认识吸烟对健康的危害。

(2)用各种方法对抗自己的烟瘾。包括管理自己，利用身边的人管理自己，利用环境等措施管理自己。很多人只听说吸烟有害，但并不完全了解，也不相信。有些人半信半疑。所以我们必须想办法采取有效的宣传，让吸烟者真正相信吸烟是有害的。如果吸烟者彻底了解并真正相信吸烟是有害的。想想得了肺癌，心脏病等疾病的.后果。如果头脑清醒，会算账，就不会坚持抽烟，走向生老病死的道路。我们经常看到有的人因为长期吸烟得了肺癌，很快就会死去。肺癌晚期绝大多数活不过2年，对家庭的后果可想而知。有些人结合自己的实际仔细思考，就会戒烟。全球平均每天有8000人戒烟，我国每天也有很多人戒烟。这些人很聪明。在戒烟的过程中，像这样的“怀旧”与理智的斗争会经常发生。如果理智和决心战胜了“怀旧”，就能坚持不抽烟。如果他们所向披靡，他们所有的努力都将付之东流。所以当你想抽烟的时候，一定要说服自己，控制自己。在你决定戒烟后，你最好立刻停止。逐渐减少的方法不好，容易重复。因为决心和“留恋”往往是交替出现的，当决心坚定的时候，立刻全部停止，你就戒烟完毕了。如果逐渐减少，过几天就会“怀念”香烟。如果暂时发生了不愉快或开心的事，不要以此为理由再去抽烟，以免之前的努力都白费。戒烟成功的关键在于自己。

对于吸烟者来说，这是对决心、决心和毅力的考验。给自己定一个戒烟的日期。“我决心戒烟，把你的决心告诉身边的人，并严格遵守。)戒烟后觉得想抽烟的时候，要用最大的毅力强迫自己忍5分钟，10分钟，……直到抽烟的念头“散尽”；刚开始戒烟，总觉得心烦意乱，不知所措。这时候，一定不能羡慕抽烟，还要以坚定的态度控制“烟瘾”。避免和拒绝别人快速递烟。

我想告诫吸烟的同学们，当你做到了上述几点，你就走上了戒烟的成功之路。你的决心和意志不仅能让你和你的学校、班级、家庭重新过上健康快乐的生活，还能证明戒烟是可以成功的。

控烟是功在当代、利在千秋的伟大事业。控烟要得到全社会的大力支持，要坚持不懈的努力。相信在我校严格的控烟管理下，一定会有更多吸烟的同学戒烟。同学们，为了你们自己的健康，用你们坚决的态度来决定自己的一切。请不要“抽第一根烟”，珍爱生命，远离烟草。我的话说完了。谢谢大家！

吸烟有害的演讲稿篇5

老师们，同学们：

大家早上好!今天我要讲话的题目是《吸烟有害健康》。我们都知道香烟盒上都标有“吸烟有害健康”的字眼，但多数人还是选择了无视它，甚至对烟草趋之若鹜! 学生吸烟，在我校只是少数人的问题。但是学校却一再重拳出击，厉行禁烟，逼得少数小烟民们苦不堪言!他们三五成群，东躲西藏，和老师“打游击”，打一枪换一个地方，不怕熏，不怕黑，不怕臭。为了过一把烟瘾，他们一会儿躲进厕所，一会儿藏进街边小卖部，一会儿躲进宿舍，个别同学甚至躲到被子里。

学校为何要这般为难这些小烟民们呢?烟草究竟有多大危害呢?

世界卫生组织称烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，人类健康所面临的最大危险因素。目前全球烟民总量已突破13亿人，每年因吸烟致死近500万人。为此，1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年5月31日。开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康生存环境。

据研究，一支香烟里含尼古丁可毒死一只小白鼠，而约一包香烟中尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。

世界卫生组织在发表一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球第二大杀手。吸烟所产生的破坏比禽流感和地震还要严重。如果维持当前趋势不变，到20xx年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”

既然烟草有如此可怕危害，为什么有众多人吸烟呢?

分析其原因主要有两个：一烟草中所含尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉;另一个原因大多数人还没有把吸烟看成一个丑陋，既害人又害己的`恶习。相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它依赖也越来越强。

我国是世界上最大香烟生产国，也是最大香烟消费国。全世界三分之一以上香烟由中国人一口一口吸掉。而在我国烟民中，青少年又占了很大一部分。对青少年来说，吸烟危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育。这是因为青少年正处于身体迅速成长发育阶段，身体各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质抵抗力不强，受烟雾毒害也就更深，甚至可以导致早衰，早亡。吸烟还可能使青少年养成不良生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。

为了我们自己的健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟亲友尽量戒烟。毕竟，香烟对我们有害无益;毕竟，没有烟雾空气会更加清新，没有烟草生命会更加绚烂!我的讲话完毕，谢谢大家!

吸烟有害的演讲稿篇6

老师们，同学们：

今天我演讲的题目是《热爱读书，发奋学习》

历史，不仅充斥着金戈剑影，也缭绕着朗朗书声。回眸凝视、古人伏案苦读的身影隐约可见。书香蕴藏着恬静的气息，缕缕入怀。

两千多年前的古希腊伫立着一位哲学巨匠,他睿智的话语跨越了千年的旅程影响着我们一“知识是一切能力中最强的力量。”

纵观中国五千年文明长河，热爱读书，发奋学习的榜样何其多!头悬梁锥刺骨，凿壁借光、囊萤映雪的执著感动着我们;宋代文豪欧阳修力排众难、刻苦学习，终成就了名逾千苦的辉煌;明代开国元勋宋廉，“嗜书如命、勤学名思”，一篇《送东阳马生序》道出读书学习多少艰辛。五四时期，在前所未有的黑暗困顿之中，许多有志之士，以一种坚忍不屈的精神和勤奋刻苦的态度日夜埋头于学术研究之中，书籍烘托了他们高尚的心灵，知识浸润了他们良好的修养，苦学成就了他们的`伟大作为，由此可观，读书与学习使人的精神与生命登上一个全新的境界。

培根曾说：“人的天性犹如野生的花草、求知学习好比修剪移栽”。的确，充实美的人生是通过读书、学习、思考来造就的。当今社会，更是知识经济的社会，科学技术迅猛发展的社会。需要一批有知识，有创新能力的高水平人才，我们读书学习，不仅是为个人，也为国家的腾飞。

同学们，请坚定心中提高自我，奉献社会的信念——热爱读书、发奋学习吧，让青春在充实中发光，让我们在书本中成长! 谢谢大家!

吸烟有害的演讲稿6篇相关文章：