早上8点30分，我到达赛场，那里已经人山人海，有六七岁的小弟弟和小妹妹，也有十几岁的大哥哥和大姐姐。我先拿了参赛证，然后进入赛场，不到十分钟就开始比赛了。许多家长在外面看着自己的孩子比赛，人声嘈杂，我的心也砰砰直跳。我深深地吸了一口气，默默地告诉自己要淡定，胜败乃兵家常事，只要我专心致志地比赛就行了。

第一局，我用老师教的"两眼活棋"和"征吃扭羊头"打赢了对方，这时，我有点沾沾自喜。第二局，我用"双打吃"和"抱吃"继续打赢了对方，这时，我有点得意洋洋。第三局，我用了"倒扑的方法"来进攻对方，可是他不紧不慢的用他的智慧来诱惑我进入他的套路，最后吃掉我这一大块。我的脸一下子绿了，感到十分沮丧。我急得如热锅上的蚂蚁--团团转，不知如何进攻对方，忽然，我发现他的缺点是：经常走一路线，我脑筋一转，就让他的棋子都赶在一路线上，然后用基本功将他的棋“死”在我手里。我本以为能转败为胜，但由于前头被他吃掉的棋子太多，最后还是输给了他，不过，我仍为能吃掉他一大块而暗自欣喜。下午的比赛，我在妈妈的鼓励下，全力以赴，取得两连胜，最终以胜四负二结束了这次围棋比赛。我本以为可以拿个名次，但由于高手太多，我未能如愿。虽然这次比赛结果不够圆满，但在这次比赛中我懂得了一个道理：下棋和读书一样，要专心致志，动脑动手，灵活运用，戒骄戒躁，勇于克服困难，才能取得好成绩!下一次的比赛，我有信心取得更好的成绩!加油!我能行!

霾心得体会篇2

冰雪融化了，温暖的春天来了，小鸟唱起了动听的歌，日子一天天过去了，心灵手巧的春姑娘迈着轻盈的步子离开了我们美丽的人间，淘气的夏弟弟蹦蹦跳跳地来了。

夏弟弟一来，它在地上散满鲜花种子，盛开的花儿脸上洋溢着灿烂的微笑。夏弟弟拿出它亲手做的绿衣服，给大地妈妈带来了一套翠绿的新礼服，大地妈妈穿上绿外套，显得格外美丽。人们都穿上了短袖，坐在果树下乘凉。橘子挂满枝头，快把枝头压断了。田地里，长满了圆嘟嘟的西瓜，抱一个大西瓜可费劲了，不过咬一口，啊!清爽、可口又美味。

夏弟弟来到山丘，给连绵起伏的大山哥哥披上了一件绿色的外套，大山哥哥神气极了。清澈见底的池塘里，能看见活泼可爱的小鱼在开心地游来游去，荷花在池塘中优雅的跳舞。它们的花瓣多么的嫩呀!荷叶碧绿碧绿的，荷叶上晶莹剔透的水珠在滚来滚去，一只顽皮的小青蛙蹲在荷叶上“呱呱呱”地叫个不停。

池塘边，小红、小亮和胖胖到河边欣赏夏季的风景，“真美呀!”小亮情不自禁地说道。小红说：“胖胖，你看那只青蛙多么可爱呀!”胖胖说：“嗯，我也觉得小青蛙好可爱，你看池塘里的小鱼游来游去，好像在玩捉迷藏呢!”青蛙呱呱地叫了两声，好像在说：“我正在唱歌，好听吗?”小亮用两只手托着下巴说：“小青蛙在唱夏天的歌呢!它唱得可好了。”小青蛙听了连蹦带跳，可高兴了!胖胖把脚伸到池塘里，想感受夏天到底有多舒服、多凉爽。小红抱着腿说：“为什么夏天总是这么舒服呢?我希望夏天永远不离开。”夏弟弟听了，眼睛忽然湿润了，它说：“小朋友们，不管怎么说我也是得离开的，不过我会永远记住你们的!”

小朋友们大喊：“我们也会永远记住你的，夏弟弟!”

他们说了自己的名字，好让夏弟弟记住他们。

一天天过去了，夏弟弟极不情愿地离开了，它对小朋友们说：“秋姑姑也会像我一样对待你们的，咱们明年再见。”小朋友们向夏弟弟挥挥手说：“我们也会想念你的，再见夏弟弟!”

霾心得体会篇3

我行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的就，却在年华遇到的你们。一天半的素质拓展生活开启了我的研究生生活，而在这不到48个小时的时光里，我收获了友情、收获了团队，更收获了责任和勇气、挑战和担当。

一、没有完美的个人，只有完美的集体

古语有云，一直花开不是春，万紫千红春满园。诚然，在突出的个人，如果没有集体的支撑，迟早会跌落神坛。

素质拓展活动一开始，我们七队迎来了第一个项目—呼吸的力量。教练要求在此项目中团队氛围和执行者两部分角色，凭借同学们的信任，我和本队的一位男生被推选为这个项目的“”。活动开始，我们队两个角色派代表就活动目的预判进行了沟通，执行者们也根据道具情况进行小组责任细分。项目很准确迅速的完成了，收效甚好。在活动总结过程中，我细细回忆着其中的各个环节，心里冒出了这样一句——没有完美的个人，只有完美的团队。

一个团队无论是做什么事，都要具体问题具体分析，要做好充分的预案，然后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务分配到人，每个人都要有强烈的责任心，完成任务时要勇于承担责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识，突破常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，大家要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事，完成任务后和大家共同分享快乐，鼓舞团队士气，这样才能成为一支过硬的队伍，优秀的团队。

二、用正确的方法，走正确的道路

拓展训练过程中，我们从完全陌生到彼此熟悉，共同经历了一个又一个的小的项目挑战，获得最深刻的感受就是，要学会“用正确的方法，走正确的道路”。

七巧板项目并不复杂，活动要求按照教练给予的任务书，使用小组分到的七巧板完成拼图任务。在活动伊始，凭借了上午经历项目的经验，大家通过道具和活动名称迅速把握了项目的“目的”—拼图。我所在的七队是一支乐于奉献，积极协作的队伍。在意识到各小组持有的模板不足以完成小组拼图时，大家在第一时间将各自板块集中给一个小团队拼图。这个项目的比赛结束后，我们队伍的成绩并不十分理想，带着满脸的遗憾和满心的疑惑各自腹诽。随着教练的提出，一个个问题抽丝剥茧逐一解答。“原来，这样子呀—”内心轻叹，同学们这才意识到自己急于比赛、沉浸比赛，而没有细细解读自己手中的任务书，也没有及时交流彼此的信息。教练的一番解答对我触动深刻。回想在过去的工作和生活中，不正有事情就是慌恐时间限制，盎然着兴趣就匆忙开始，而苦于最后结果并不满意。多一份思考，多一点交流。用正确的方法，集众力合作、合理的分配资源，既快好省的完成工作进度。

经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，梳理出了项目的工作方法：第一步，准确审题；第二步，交流信息；；第三步，分工明确，确立统一的领导协调指挥；第四步，按要求认真实施；只有才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实。

三、勇气和信任是破除恐惧魔咒的钥匙

“背摔”项目是我内心最为纠结的小九九，对生命的畏惧让惶恐无限放大。当我们到达项目区域的时候，老师严肃而又认真的讲述该项目的注意事项，强调背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹得人，我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍，准备好接的姿势，等待上面的伙伴发出指令：准备好了吗？我们说：准备好了，他说：3、2、1，就会倒下来。当伙伴倒下来的瞬间，我们女生都闭上了眼睛，成功了，我们接住了。第一个伙伴的成功给我了一些信心，轮到我背摔时，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。

每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。

四、优势互补，密切合作1加1大于2

最后一个项目俗称‘毕业墙’。4.2米高墙，光滑，没有任何的工具，要求所有的队员都要翻越过去，才算胜利。如何合理的支配体力，都是要大家思考的事情。男生中体力充沛、承担起最后一个翻越的角色。全队一共204名队员，其中70%为女生，难度可想而知，只有齐心协力，才能完成任务。伴随着一个个伙伴翻越高墙，一阵又一阵鼓励的掌声响起，一声又一声的加油助威声相伴。女生们悄声说，辛苦同学，以后我少吃点；男生们放大嗓门喊道，踢腿，再踢腿，抓紧我；我对团队这个词汇越发的份崇。活动结束了，甘当人梯的男生肩头、背上、腿上全是交错的脚印，在高墙顶端负责拉人的同学们，不自觉的揉着肩头、大臂、小臂，但脸上是止不住的笑容，洋溢着青春、友谊……204人成功的翻越毕业墙，同时200多人的汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间。

短暂的素质拓展训练使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

霾心得体会篇4

参加完公司联合中国培训热线组织的团队拓展训练后，感受颇多我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“cs”、“高空抓扛”“徒手攀岩”还是“急速60秒”、“风火轮”、……所有情节历历在目，令我难以忘怀。

因为这是我第二次参加，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一齐，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自我团队的队名、队呼、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开群众的智慧和力量。40多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“特工队”队，一共有14人，队长是张必学，我担任队花;队呼是“特工特工，永攀高峰”。

虽然我有过一次拓展训练的经验体会和感想，但这次短短的一天半时光，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时光?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：

一、优秀的团队首先就应有一个优秀的，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都就应各司其职，化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通个性重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么完美的词语。信任朋友和同事，其实是给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者务必做到“用人不疑，疑人不用”。

五、纪律的约束：此次活动虽为拓展加旅游，但既为公司组织，务必要有自我纪律的约束：约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙。从小到大，我一向恐高，站在5米高的楼房上我都很怕，20xx年跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。最后经过队友的鼓励我犹豫了很久才跳过去。这次“高空抓扛”当教练问谁来时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，“因为我手中的一面红旗和我有过一次的‘高空断桥’的经验”;队友们围过来把手放在我的肩上喊着对呼“特工特工，永攀高峰”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下方喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的单杠上看”。我盯着对面的单杠，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。我听见队友们在下方喊：“贵x加油、贵x没事的别怕、贵x你是最棒的、贵x你最勇敢。心想‘既然选取了第一个上来，就不能放下’不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原先前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原先如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。

有了抓扛的“经验”，当徒手攀岩时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次爬到8米高的岩石上时，不知怎样回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个石壁也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向上迈出一步。我想到放下，但听着下方队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自我给自我鼓劲，不断告诫自我：不要害怕，我必须行!我深深呼吸了几口气，镇定了一下，当再向上迈出了一小步时，我已经无法控制了，我回头了看着下方我更怕，还是没能爬上最顶峰，最后我放下了也失败了，当我下来时连坐的力气都没了，但也后悔没能坚持下去。

当完成活动后，大家坐在一齐，联系我们现实中的工作生活进行讨论：第一，团队目标应明确，所有的人都应明白该干什么。

第二，团队中所有人应持续一个用心上进的心态，如果这天我们的活动中大家不是“士气高昂“，有一个用心的心态，能否将活动完美地完成

第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。

第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就必须会有完美的结果。

第五，还有一点就是我个人认为，我们还就应静下心来，思考一下，我们能否做得更好。以后所有的活动，大家都能否以一种用心的心态参与，有力出力?有才者出谋划策?总之是要在一个有序有组织的状态下去完成某项活动。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是，但必须是较优。每一个人按照自我所承担的主角尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时光内将一个个项目成功地完成。

在一个公司内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作中被忽略，因为一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时光限制，某一部门制定的方案不必须是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益?!各部门按照所分配的主角来担当职责，执行的过程中再根据实际状况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得的结果。

霾心得体会篇5

“安全第一，预防为主”这是我公司一直以来坚持的思想观念。安全是火，点燃了我的生命之灯，安全是灯，照亮了生命之路，安全是路，指导生命走向新的辉煌。

“安全”多么简单的两个字，却让许多人勾勒出许多伤心的画画，就是因为一个简单的动作，不经意间的触碰，使自己遗憾终生，甚至失去宝贵的生命，后悔莫及。所以我们要时刻高度警惕绷紧安全意识这根弦，让安全与我同行。

通过这次安全培训学习，让我收获甚多。从最简单的劳保穿戴，到生产过程中要注意的各项安全措施以及在处理事故时的应急处理办法，再到日常巡检中的注意事项，都有了新的认识。先从安全帽说起吧，以前从不知道安全帽也有保质期，以为只要是好的就可以了，现在对安全帽的正确佩戴也有了正确的认识，它对个人的安全起到至关重要的作用，关键时刻它可以挽救一个人的生命。

一例惨痛的人身事故案例，让我触目惊心，不寒而立，给其自身造成不可挽回的伤痛，给家人造成伤心欲绝的悲痛，深入分析那些案例，都是由麻痹大意造成的，由于安全意识淡薄所至。一个演习中的空降兵，身着米彩，头戴钢盔，上厕所拿着枪，时常生动的让我深刻认识到|安全意识的真正意义。

作为生产班工艺班长要有一颗极强的责任心，几起设备事故提醒我们日常工作中要注意巡检质量，不能走马观花，对设备出现的任何异常都要仔细观察、分析原因，防止大的事故发生，给公司造成损失。作为生产班工艺班长责任重大，不光要对全班人员安全负责，又要对设备的正常运行保养负责提高运转率，只有设备安全了，才能减少事故的发生，我们工作才能更轻松，安全！

要让我们的员工从以前的“要我安全”到现在的我要安全，让安全与幸福相伴，安全与我同行。

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